Qfit

HIIT workout

Elke donderdag om 6u15 & om 19u30

Met deze workout gaan we onze hele lichaam trainen. Cardio afgewisseld met kracht, om zo tip top in vorm te zijn voor de rest van de dag!  We werken met pittige intervallen, wat er voor zorgt dat je spieren constant allert zullen blijven & dus een hoger rendement geven.

Voordelen van deze les:

- je bent fris & monter voor de rest van de dag.

- aangezien je 's morgens vroeg al getraind hebt, hoef je er 's avonds geen tijd meer voor vrij te maken.

- we focussen ons op algemene kracht- en conditietraining.

- hoog rendement door te intervallen.