Qoya Oplinus - Bruggesteenweg 268 - Gits
MAAK KENNIS MET QOYA!
Qoya Oplinus heeft al meer dan 20 jaar ervaring met het doorgeven van een gezonde levensstijl. Na haar opleiding Lichamelijke Opvoeding was Qoya 15 jaar lang het gezicht van de succesvolle dansschool Q-Dance in Lichtervelde. Als peuter stond Qoya al op de dansvloer en was de turnles haar favoriete moment van de schoolweek.
Bij Qfit Gits heb je een ruime keuze aan workouts. Van personal training tot groepslessen. Iedereen kan er terecht. Qoya blijft voortdurend op de hoogte van nieuwe trends met het volgen van talrijke cursussen.
Bewegen is belangrijk, net zoals gezonde voeding. Als voedingscoach leert Qoya tips en tricks aan om te bewegen en te eten op een weldoordachte, gezonde manier, met aandacht voor ieders specifieke noden.
Bewegingscoach Qoya biedt met grote motivatie en ambitie een bewegingsschema op maat. Of je doel is conditie op te bouwen, gewicht te verliezen of spiermassa te ontwikkelen, met de Qfit methode krijg je een training zonder zware belasting op je gewrichten met snel en langdurig resultaat.
VOOR WIE?
SPORTEN IS GEZOND
Regelmatige lichaamsbeweging is gezond. Of het nu puur als ontspanning is, voor het plezier of professioneel. Sporten heeft een positief effect op het lichaam en op de geest.
Er is geen drastische wijziging in de dagelijkse levensstijl nodig om resultaat te boeken. Sterkere spieren, een betere conditie, soepelere gewrichten, de kans op hart- en vaatziekten en diabetes daalt. Bewegen vermindert stress en verbetert de slaap. Wist je trouwens dat krachttraining de kans op osteoporose doet afnemen?
EEN GEZOND STERK LICHAAM.
VOOR ELKE BEGINNENDE SPORTER.
Maar hoe begin je eraan? En hoe hou je het vol?
Bij Qfit kan je verschillende workouts volgen, geheel op jouw maat.
PERSONAL TRAINING
Sport je liever alleen, dan is personal training jouw ding. Eerst samen nagaan hoe jouw huidige conditie is en dan opbouwen tot je jouw doel(en) bereikt.
GROEPSLESSEN
Sport je liever in groep, dan zijn de groepslessen meer geschikt. In een plezante sfeer volg je een bootcamp die het best bij jou past. Een groepsles duurt drie kwartier en voor de bootcamp voorbij is, kijk je al uit naar de volgende les.
WORKSHOPS
Ook koppeltraining, small group tot 6 personen, of een workout met het hele gezin is een mogelijk.
Een gezond, sterk lichaam.
voor de geoefende sporter.
Geoefende sporters, beroepssporters vinden zeker ook hun gading bij Qfit. Net dat ietsje meer willen bereiken, die trap hoger zetten, de conditie uploaden. Qfit staat je bij met tips, extra motivatie om de vooropgezette doelen te bereiken, mentale steun en een positieve aanpak van de problemen waarop je botst bij het beoefenen van (top)sport. Ook na een kwetsuur kan Qfit je op een professionele manier terug op weg helpen. Qfit blijft zich voortdurend bijscholen.
Een gezond, sterk lichaam:
wat na een kwetsuur?
Soms zit het even niet mee en zit je met een kwetsuur of letsel, waardoor bewegen en sporten wat moeilijker wordt. Stilzitten is niet nodig. Qfit begeleidt je op een professionele manier doorheen het genezingsproces met oefeningen op maat. Eventueel in samenspraak met je arts of kinesist.
