Door het gebruik van verschillende materialen zoals pilatesballen, -ringen of fitballen is Pilates Fusion een workout met veel variatie. In groep werken we aan kracht, ademhaling, lenigheid en evenwicht. Na een Pilates Fusion les voel je de stress uit je lichaam vloeien. 

Power Training bij Qfit focust op traditionele kracht en tegelijkertijd ook op explosiviteit. Deze workout doet de spieren en het zenuwstelsel efficiënter samenwerken, wat een groot voordeel kan zijn bij andere sporten, zoals lopen en fietsen. 

Zwaai die benen los en vergeet al je zorgen bij Qfit. Tijdens de Cardio Dance Workout staan plezier en hippe muziek op de voorgrond, met leuke, opzwepende choreografieën. Zelfs in de winter is het zomer met deze workout!

Hou jij van een beetje variatie in de groepslessen? Dan is deze Workout In The Mix ideaal. 

Circuittraining combineert kracht en conditie. In groep, maar toch individueel, voer je een circuit uit.  Pompen, oefeningen met gewichten, buikspieren trainen, roeien, Airbike en zoveel meer. Deze gevarieerde workout is teamwork waarbij fun sowieso verzekerd is.

Bodyshape maakt je figuur strakker door het trainen van alle spiergroepen, met tussenin wat lichte cardio. Op het tempo van de muziek kan je de oefeningen moeiteloos aanhouden. Door te variëren met het gebruikte materiaal (zoals steps, fitballen en weerstandsbanden) verplaatsen we de focus.